VOEDINGSBEGELEIDING WAARMEE JE AFVALT ÉN EEN GEZONDE LEVENSSTIJL AANLEERT
In 8 weken leer je wat je moet eten om af te vallen en je energiek te voelen in plaats van je elke week opnieuw voor te nemen om nu echt op je voeding te letten en meer te bewegen omdat je niet weet waar je moet beginnen.
‘Op je eten letten’ blijft bij een goed voornemen
HERKEN JE DIT?
- →Je neemt je regelmatig voor om af te vallen maar hebt eigenlijk geen idee waar je moet beginnen waardoor het getal op de weegschaal ongemerkt toeneemt.
- →Je hebt weleens Weight Watchers, Sonja Bakker of een koolhydraatarm dieet geprobeerd maar vindt het moeilijk vol te houden in het dagelijks leven.
- →Je hebt het gevoel dat je al best gezond eet en leeft, maar het frustreert je dat je dat niet terugziet in de spiegel of je gewicht.
- →Je voelt je onzeker of ongemakkelijk in je lichaam, maar je mist een stok achter de deur om daar nu eens verandering in te brengen.
- →Je wilt wel afvallen en gezonder leven, maar je ziet het niet zitten om alleen op een blaadje sla te moeten kauwen.
Ben jij dit? Kies voor lifestyle coaching bij Daadkracht zodat je niet alleen kilo’s kwijt raakt maar gezond leven leuk wordt.
Een sterk lichaam waar je je zelfverzekerd in voelt
IN 8 WEKEN NAAR EEN GEZONDE LEVENSSTIJL
Hoe zou het zijn als je WEL weet wat je moet doen om af te vallen en ontdekt dat gezond leven niet hoeft te betekenen dat je niks meer kunt eten?
Stel je eens voor wanneer je kiest voor lifestyle coaching…
- →Je begint de week met een op maat gemaakt voedingsplan zodat je weet wat je kunt eten om jouw doel te bereiken.
- →Je leert een gezonde levensstijl aan die past bij jouw leven en lichaam zodat je weet wat werkt voor jou in plaats van voor de buurman- of buurvrouw.
- →Je krijgt praktische tips om je levensstijl te optimaliseren zodat je kilo’s kwijt raakt en tevreden in de spiegel kijkt.
- →Je voelt je weer lekker in je lijf en je zelfvertrouwen neemt toe zodat je je gemotiveerd voelt om vol te houden.
- →Je ontdekt dat gezond leven ook lekker en leuk kan zijn en je je niet aan een strikt dieet hoeft te houden.
Wil jij je weer zelfverzekerd voelen in je lichaam? Kies voor een levensstijl die op jouw lijf geschreven is.
WAT JE KUNT VERWACHTEN VAN LIFESTYLE COACHING
Draagkracht vraagt Daadkracht
Je start met lichaamsmetingen (vet, gewicht en omvang) en aan het begin en einde van het traject een 12-punts huidplooimeting zodat we inzicht hebben in jouw lichaamssamenstelling en voedingsbehoeften.
Je krijgt uitleg over gezonde voeding. We reiken handvatten aan en leren je hoe je een gezond en gebalanceerd voedingspatroon creëert dat haalbaar is binnen je drukke leven.
Jij houdt je voeding bij in onze app zodat wij je voortgang kunnen tracken. Iedere week krijg je feedback zodat jij ook na het traject weet hoe je op een leuke en haalbare manier gezond kunt leven.
Tijdens het traject heb je drie keer per week toegang tot de small group trainingen in onze studio. Je trainer helpt je met afwisselende en uitdagende lessen in een groep van maximaal 8 personen.
Ervaring van een lid
TESTIMONIAL
Marlies Sikken - 42 - HR-Manager
Marlies is tweeënveertig jaar en HR-manager bij Nuon. Marlies sportte al regelmatig, maar wilde meer uit haar trainingen halen. Ze kwam terecht bij Daadkracht en voelt zich nu energieker en sterker.
"Door te trainen verleg ik telkens mijn grenzen en ben ik behalve fysiek ook mentaal veel sterker geworden."
Samen bouwen aan een sterk lichaam vol zelfvertrouwen?
Neem contact op en ontdek hoe lifestyle coaching je kan helpen.
VOORDELEN LIFESTYLE COACHING
Wat je mag verwachten
DUIDELIJKE PLAN
Je krijgt een duidelijk plan met wekelijkse voedingsbegeleiding en vaste trainingsmomenten. Je houdt je voeding bij in onze app, je voortgang wordt gemeten met vetmetingen en je ontvangt feedback zodat je op koers blijft.
PRAKTISCHE HANDVATTEN
Je leert hoe je een gezond voedingspatroon opbouwt dat past bij de behoeften van jouw lichaam. Je krijgt kennis over voeding en training zodat je ook na de 8 weken zelf gezond kunt blijven leven met een levensstijl die op jouw lijf geschreven is.
STOK ACHTER DE DEUR
Je traint 3x per week in een kleine groep (max 8 personen) wat motivatie, sociale steun en verbinding geeft. De dynamiek van de groep is jouw stok achter de deur en houdt je gemotiveerd om aan je doelen te blijven werken.
ZICHTBARE TRANSFORMATIE
Je ziet na 8 weken concrete resultaten doordat alles samenkomt: structuur, kennis, motivatie en continue begeleiding. Je verliest gewicht, hebt meer energie, slaapt beter en ervaart meer zelfvertrouwen.
ZIJ HEBBEN DAADKRACHT
Waarom onze leden blijven bouwen
TEAM DAADKRACHT
Samen bouwen aan een sterk lichaam is leuker dan alleen. Met onze up-to-date kennis op het gebied van training, voeding en herstel, reiken we je alle tools aan om en gezonde levensstijl te creëren en te behouden.
Bobby Stevens
Owner
Pepijn Groenheide
Personal Trainer & Co-owner Overveen
Dave Badoux
Personal Trainer
Sadrach Samson
Personal Trainer
Kirsten Nierse
Personal Trainer
Marco Sotgiu
Personal Trainer
VEELGESTELDE VRAGEN
KLAAR VOOR VERTROUWEN IN JE LICHAAM EN EEN GEZONDERE LEVENSSTIJL?
Start jouw transformatie
Vraag een gratis intake aan en kies voor voedingsbegeleiding waarmee je afvalt en een gezonde levensstijl aanleert.
Lifestyle Coaching
START MET JE GEZONDE LEVENSSTIJL
Kies voor een sterk lichaam vol zelfvertrouwen. Meld je aan en begin vandaag nog met lifestyle coaching.
Daadkracht Daadkracht Overveen
Bloemendaalseweg 275
2051 GE Overveen
Overveen@daadkracht.training0620263826 (Bobby Stevens)
Daadkracht Daadkracht Heemstede
Zandvoortselaan 157
2106 AM Heemstede
Heemstede@daadkracht.training0639408833 (Pepijn Groenheide)