Krachttraining en angststoornissen
Dat trainen een positieve invloed heeft op onze fysieke gezondheid is vaak bewezen. Maar welke rol speelt het bij onze psyche, zoals een angststoornis?
Training: Time Under Tension of ook wel T-u-T
Hoeveel herhalingen maak jij? Een veel gestelde vraag in de sportschool. Terwijl niet alleen het aantal herhalingen, maar ook het tempo en de spierspanning is belangrijk voor het behalen van het juiste resultaat. Wij leggen je uit wat Time Under Tension is.
Blessure management, hoe doe je dat?
Hoe kun je het beste omgaan met een blessure? Rust houden of trainen? In dit artikel leggen we je meer uit over blessures en blessure management.
Hoe dragen voeding en training bij aan je mentale gezondheid?
Voeding en training zijn niet alleen voor je fysieke gezondheid maar ook voor je mentale gezondheid van belang. Wij helpen je de winter door! 😉