Vijf supplementen voor een sterk hart
Hart-en vaatziekten zijn de nummer één doodsoorzaak bij mannen en vrouwen. Deze vijf stoffen helpen bij het onderhouden van een sterk hart. Lees verder.
Lees verder!
Courgetti met garnalen en een heerlijke avocadosaus
Je kunt de week niet beter beginnen dan met een voedzaam, makkelijk èn lekker gerechtje toch? Bij deze het recept voor een heerlijke courgetti met garnalen.
Lees verder!
Welke supplemententen kunnen helpen als je griep hebt?
Ben je geveld door de griep of snotverkouden? Bepaalde supplementen kunnen helpen om je sneller beter te voelen. Klik verder.
Lees verder!
Recept: bloemkool net even anders
Wij snappen dat groenten niet het meest favoriete onderdeel van het avondmaal is. De truc? Bereid het net even anders. Ontdek dit groente recept maar eens.
Lees verder!
Hoe dragen voeding en training bij aan je mentale gezondheid?
Voeding en training zijn niet alleen voor je fysieke gezondheid maar ook voor je mentale gezondheid van belang. Wij helpen je de winter door! 😉
Lees verder!
5 tips om meer groenten te eten
Hoe kom jij aan je dagelijkse hoeveelheid groenten? Begin het jaar goed en gebruik deze vijf tips om meer groenten te eten.
Lees verder!
Recept: pompoensalade met linzen en serranoham
Een salade in de winter? Dat kan! Deze rijkgevulde pompoensalade met linzen en serranoham is heerlijk als lunch of diner. Klik verder.
Lees verder!
Hoe kun je gewichtstoename tijdens de feestdagen beperken?
De feestdagen gaan gepaard met veel en ongezond eten. Gezellig, maar ook van invloed op je gewicht. Hoe? Wij onderzochten het.
Lees verder!
Recept: spruitjes à la Bram
Een smaakvol, gezond en winters recept van een vaste Daadkracht-bezoeker: spruitjes à la Bram. Bekijk het recept en maak het zelf!
Lees verder!
Het psychologische effect van diëten op je brein
Bijna iedereen heeft wel eens een dieet geprobeerd en werd daardoor humeurig, vermoeid en niet gemotiveerd. Gevolg: het is mislukt. Hoe kan dat? Lees meer.
Lees verder!
Italiaanse kip met pompoen spaghetti
Heerlijk, gezond en makkelijk seizoensrecept! Klik verder en maak zelf pompoen spaghetti met Italiaanse kip.
Lees verder!
Wat is jouw optimale energie-inname?
Wil je bewust aan de slag met je voeding of heb je een persoonlijk doel voor ogen dan is je energie-inname. Wij leggen je uit wat dit betekent én hoe je dit kunt optimaliseren. Lees verder!
Lees verder!
Zalm met bosuitjes en groene asperges
Een heerlijk recept met zalm, groene asperges en bosuitjes. Rijk aan vetten, eiwitten en vitamines en met smaak bereid. Klik verder en maak het zelf.
Lees verder!
Waarom is het belangrijk om water te drinken?
“Voldoende water drinken” is als een ongeschreven regel. We weten het allemaal. Maar waarom eigenlijk en wat is dan voldoende? Wij leggen het uit.
Lees verder!
Weekmenu #2
Een gevarieerde en gebalanceerde levensstijl kan een enorme uitdaging zijn. Dit voorbeeld helpt je daarbij. Wat staat er op het weekmenu? Klik verder!
Lees verder!