Welke supplemententen kunnen helpen als je griep hebt?
Ben je geveld door de griep of snotverkouden? Bepaalde supplementen kunnen helpen om je sneller beter te voelen. Klik verder.
Details
Recept: bloemkool net even anders
Wij snappen dat groenten niet het meest favoriete onderdeel van het avondmaal is. De truc? Bereid het net even anders. Ontdek dit groente recept maar eens.
Details
Hoe dragen voeding en training bij aan je mentale gezondheid?
Voeding en training zijn niet alleen voor je fysieke gezondheid maar ook voor je mentale gezondheid van belang. Wij helpen je de winter door! 😉
Details
5 tips om meer groenten te eten
Hoe kom jij aan je dagelijkse hoeveelheid groenten? Begin het jaar goed en gebruik deze vijf tips om meer groenten te eten.
Details
Recept: pompoensalade met linzen en serranoham
Een salade in de winter? Dat kan! Deze rijkgevulde pompoensalade met linzen en serranoham is heerlijk als lunch of diner. Klik verder.
Details
Hoe kun je gewichtstoename tijdens de feestdagen beperken?
De feestdagen gaan gepaard met veel en ongezond eten. Gezellig, maar ook van invloed op je gewicht. Hoe? Wij onderzochten het.
Details
Recept: spruitjes à la Bram
Een smaakvol, gezond en winters recept van een vaste Daadkracht-bezoeker: spruitjes à la Bram. Bekijk het recept en maak het zelf!
Details
Het psychologische effect van diëten op je brein
Bijna iedereen heeft wel eens een dieet geprobeerd en werd daardoor humeurig, vermoeid en niet gemotiveerd. Gevolg: het is mislukt. Hoe kan dat? Lees meer.
Details
Italiaanse kip met pompoen spaghetti
Heerlijk, gezond en makkelijk seizoensrecept! Klik verder en maak zelf pompoen spaghetti met Italiaanse kip.
Details
Wat is jouw optimale energie-inname?
Wil je bewust aan de slag met je voeding of heb je een persoonlijk doel voor ogen dan is je energie-inname. Wij leggen je uit wat dit betekent én hoe je dit kunt optimaliseren. Lees verder!
Details
Zalm met bosuitjes en groene asperges
Een heerlijk recept met zalm, groene asperges en bosuitjes. Rijk aan vetten, eiwitten en vitamines en met smaak bereid. Klik verder en maak het zelf.
Details
Waarom is het belangrijk om water te drinken?
“Voldoende water drinken” is als een ongeschreven regel. We weten het allemaal. Maar waarom eigenlijk en wat is dan voldoende? Wij leggen het uit.
Details
Weekmenu #2
Een gevarieerde en gebalanceerde levensstijl kan een enorme uitdaging zijn. Dit voorbeeld helpt je daarbij. Wat staat er op het weekmenu? Klik verder!
Details
Recept: meergranen wrap met roerei en zalm
Dit recept is verfrissend, snel klaar en bevat veelal gezonde ingrediënten. Bekijk hier hoe je deze verrassende wrap zelf op tafel zet!
Details
5 redenen om havermout te eten
Havermout is niet weg te denken uit de #fitfam wereld. Veel ‘healthy’ recepten als koekjes, bananenbrood en pap bevatten havermout(meel). Zo ook in de overheerlijke flensjes die wij eerder deelden. Maar wat maakt het nu eigenlijk zo populair? Vandaag leggen we uit wat havermout precies is en waarom het goed is om aan je voeding toe te voegen.…
Details