Kip Cashew Wortel Noodles 🥕 — In minder dan 30 minuten op tafel, voedzaam en heel lekker. Dat zijn deze wortel noodles met kip en cashews. De wortel noodles maak je met een spiraalsnijder. Dit zou eventueel ook met courgette kunnen, of half om half. Net wat je lekker vindt. — Benodigdheden voor 3 personen…
Lees verder!
Gezonde Vietnamese Loempia’s 🌶 Eigenlijk meer een how to dan een recept, aangezien je de kant en klare rijstvellen kan vullen met wat je maar lekker vindt of in huis hebt! Deze gezonde vietnamese loempia’s zijn een stuk beter voor je lichaam dan de gefrituurde variant en minstens net zo lekker. Of zelfs lekkerder, vinden…
Lees verder!
Muesli! 🥜 Voor degene die graag een beetje muesli over de kwark strooit; een heerlijk recept voor zelfgemaakte muesli vol met voedingsstoffen en zonder rotzooi. Je kan dit recept helemaal aanpassen naar wat je in huis hebt, of welke noten en zaden je lekker vindt. Het eiwitpoeder kan eventueel ook achterwege gelaten worden. Ingrediënten voor…
Lees verder!
Bowls, de foodtrend van het moment. Van buddha bowls en poké bowls tot sushibowl. Maar, ook heerlijk is deze smakelijke taco bowl! Simpelweg de heerlijke vulling in een bowl, zonder taco 🥙. Lekker nu de zon zich nog laat zien en weer is iets anders dan je standaard salade. Tip; eet de restjes als lunch…
Lees verder!
Lentil tabbouleh 🍅 — Linzen zijn rijk aan voedingsvezels en eiwitten. Door ze lekker fris te kruiden maak je er een heerlijk zomers gerecht van! Gewoon zo voor de lunch of bijvoorbeeld als salade bij de bbq! Dit recept is van Jamie Oliver, maar is te lekker om niet te delen. — Ingrediënten voor 4…
Lees verder!
Dat het belangrijk is om voldoende groenten te eten weten we allemaal. Toch is het voor de meeste mensen niet echt favoriete kost. Daar brengen wij graag verandering in met dit smaakvolle bloemkool recept. Klik verder.
Lees verder!
Op het web circuleren verschillende recepten voor het maken van een bananenbrood. Toch kan het maken van de perfecte variant best een uitdaging zijn. Dit recept komt dicht in de buurt en delen we graag met jou.
Lees verder!
Een gezonde variant van de pasta bolognese: courgetti bolognese. Net zo smaakvol maar gezonder. Bekijk hier het hele recept en probeer hem zelf. Smakelijk!
Lees verder!
De courgette leent zich perfect als vervanger van pasta in gerechten als spaghetti of lasagne. Dit recept voor courgette lasagne met zalm is ontzettend smaakvol en gezonder dan de ‘gewone’ variant. Zo maak je hem.
Lees verder!
Een heerlijke combinatie van gerookte kip, mango & koriander die je móet proeven. Een frisse en licht pittige salade. Klik verder.
Lees verder!
Op die vraag is geen eenduidig antwoord te geven. Wel bieden we in dit artikel meer inzicht in een aantal belangrijke nutriënten. Lees verder.
Lees verder!
Toe aan wat variatie in je groente gerechten? Probeer eens deze lichte en voedzame ore are met spitskool, rode paprika en lente ui. Snel klaar en heel smaakvol. Klik verder.
Lees verder!
Vier de lente met deze pittige en frisse garnalen salade met mango! Voedzaam, licht verteerbaar en ideaal als lunch of maaltijdsalade.
Lees verder!
Een heerlijke frisse spinaziesalade met falafel en hummus. Voedzaam, licht en smaakvol. Ideaal voor een zonnige lentedag!
Lees verder!
Wie geniet er niet op z’n tijd van een lekker broodje hamburger? Deze portobello kipburger is bijna net zo lekker en vele malen gezonder. Bekijk het recept.
Lees verder!