Wat is personal training? Deze vaak krijgen we toch redelijk vraag. Daarom hebben we een blog geschreven die uitlegt wat personal training is. Lees snel verder.
Details
De zomer vraagt om frisse en verrassende salades. Deze quinoa salade met kip en munt is er een met een zomerse bite. Bekijk het recept en probeer hem zelf!
Details
Een complete krachttraining vraagt om het trainen van al je spiergroepen. Wil jij je bovenlichaam trainen? In dit artikel leggen we uit waar je op moet letten en hoe je dat het beste doet.
Details
Buiten adem na een flinke work-out? Logisch! Je ademhaling speelt een belangrijke rol voor, tijdens en ná het sporten. Door je ademhaling bewust te sturen breng je je adem én je hele systeem na het sporten weer tot rust.
Details
Ontbijt met veel eiwitten lastig? In deze blog vijf heerlijke eiwitrijke ontbijtjes, waaronder hüttenkase pannekoekjes en een omelet met groenten.
Details
Met deze cooling down oefeningen voor na je krachttraining besteed je niet alleen aandacht aan je fitheid, maar ook aan je herstel.
Details
Ren jij na een training direct naar je volgende afspraak? Dit is waarom cooling down oefeningen voor je stresslevels toch een goed idee zijn.
Details
Met deze vijf gezonde recepten met eieren, voeg je gevarieerd en voedzaam eieren toe aan je voedingspatroon. Probeer ze allemaal.
Details
Krachttraining na je bevalling: zo word je weer fit Langzaam kom je uit de babybubbel en wil je weer beginnen met bewegen. Maar waar begin je? Welke sporten mag je doen? En welke oefeningen kun je beter overslaan? Wij geven antwoord op veelgestelde vragen én delen hoe krachttraining na je bevalling je helpt om weer…
Details
Wil jij naar een bepaald trainingsdoel werken, mis je motivatie om te trainen of heb je behoefte aan persoonlijke begeleiding? Dit zijn de voordelen van sporten met een personal trainer.
Details
Afvallen zonder dieet: klinkt dat te mooi om waar te zijn? Wat ons betreft niet. Als je gezond wilt afvallen dan heb je geen dieet nodig maar een gezonde levensstijl.
Details
Toe aan een nieuw havermout recept? Deze verwarmende appel & bosbessen crumble is geschikt als ontbijt, tussendoortje of toetje.
Details
Bij Daadkracht geloven we niet in diëten, maar wel in gezond afvallen. En daar kun je ieder moment van het jaar mee starten met deze vijf tips.
Details
Wil jij een kettlebell training doen? Dit zijn de zeven beste oefeningen met een kettlebell, zo heb je direct een afwisselende work-out waarmee je diverse spiergroepen traint.
Details
Een gezond broodje shoarma? Het kan! Dit recept bewijst dat gezond eten ook lekker kan zijn. Zo maak je deze shoarma salade.
Details