Krachttraining na je bevalling: zo word je weer fit Langzaam kom je uit de babybubbel en wil je weer beginnen met bewegen. Maar waar begin je? Welke sporten mag je doen? En welke oefeningen kun je beter overslaan? Wij geven antwoord op veelgestelde vragen én delen hoe krachttraining na je bevalling je helpt om weer…
Wil jij naar een bepaald trainingsdoel werken, mis je motivatie om te trainen of heb je behoefte aan persoonlijke begeleiding? Dit zijn de voordelen van sporten met een personal trainer.
Afvallen zonder dieet: klinkt dat te mooi om waar te zijn? Wat ons betreft niet. Als je gezond wilt afvallen dan heb je geen dieet nodig maar een gezonde levensstijl.
Toe aan een nieuw havermout recept? Deze verwarmende appel & bosbessen crumble is geschikt als ontbijt, tussendoortje of toetje.
Bij Daadkracht geloven we niet in diëten, maar wel in gezond afvallen. En daar kun je ieder moment van het jaar mee starten met deze vijf tips.
Wil jij een kettlebell training doen? Dit zijn de zeven beste oefeningen met een kettlebell, zo heb je direct een afwisselende work-out waarmee je diverse spiergroepen traint.
Een gezond broodje shoarma? Het kan! Dit recept bewijst dat gezond eten ook lekker kan zijn. Zo maak je deze shoarma salade.
Kracht, cardio én flexibiliteit vergroten? Ontdek de vijf voordelen van kettlebell training, een afwisselende en effectieve trainingsvorm voor iedereen.
Breng variatie aan met een groenteschotel! Deze variant met pompoen en venkel is eens wat anders en vooral lekker in de herfst.
Slapen is net zo belangrijk als voeding en training om een gezonde levensstijl te kunnen hanteren. Maar hoe kun je nu je kwaliteit van slapen bevorderen?
Stress wordt door velen ervaren, maar je bent je vaak niet bewust van wat het met je doet. Wat voor invloed heeft stress eigenlijk op je lichaam? Wij leggen het uit!
Onderzoek naar de invloed van eiwitconsumptie op spiergroei focust zich vaak op supplementen als eiwitpoeder. Maar wat is de invloed van echt eieren? Lees verder.
Trainen zonder doel of met een verkeerde lichaamshouding zijn veelgemaakte fouten in de sportschool. Wij leggen de meeste fouten uit én delen hoe je ze voorkomt.
Wat is krachttraining? En waarom is het belangrijk? Hoewel steeds meer mensen het belang van krachttraining begrijpen, bestaan er nog voldoende fabeltjes over dit onderwerp. Zo zou krachttraining iets voor mannen zijn, zou je er als vrouw te breed van worden en zou cardio beter zijn om veel calorieën te verbranden. Niets is minder waar,…
Dat trainen een positieve invloed heeft op onze fysieke gezondheid is vaak bewezen. Maar welke rol speelt het bij onze psyche, zoals een angststoornis?