Waarom cooling down oefeningen goed zijn voor je herstel
Ren jij na een training direct naar je volgende afspraak? Dit is waarom cooling down oefeningen voor je stresslevels toch een goed idee zijn.
Ren jij na een training direct naar je volgende afspraak? Dit is waarom cooling down oefeningen voor je stresslevels toch een goed idee zijn.
Met deze vijf gezonde recepten met eieren, voeg je gevarieerd en voedzaam eieren toe aan je voedingspatroon. Probeer ze allemaal.
Krachttraining na je bevalling: zo word je weer fit Langzaam kom je uit de babybubbel en wil je weer beginnen met bewegen. Maar waar begin je? Welke sporten mag je doen? En welke oefeningen kun je beter overslaan? Wij geven antwoord op veelgestelde vragen én delen hoe krachttraining na je bevalling je helpt om weer…
Wil jij naar een bepaald trainingsdoel werken, mis je motivatie om te trainen of heb je behoefte aan persoonlijke begeleiding? Dit zijn de voordelen van sporten met een personal trainer.
Afvallen zonder dieet: klinkt dat te mooi om waar te zijn? Wat ons betreft niet. Als je gezond wilt afvallen dan heb je geen dieet nodig maar een gezonde levensstijl.
Toe aan een nieuw havermout recept? Deze verwarmende appel & bosbessen crumble is geschikt als ontbijt, tussendoortje of toetje.
Bij Daadkracht geloven we niet in diëten, maar wel in gezond afvallen. En daar kun je ieder moment van het jaar mee starten met deze vijf tips.
Wil jij een kettlebell training doen? Dit zijn de zeven beste oefeningen met een kettlebell, zo heb je direct een afwisselende work-out waarmee je diverse spiergroepen traint.
Een gezond broodje shoarma? Het kan! Dit recept bewijst dat gezond eten ook lekker kan zijn. Zo maak je deze shoarma salade.
Kracht, cardio én flexibiliteit vergroten? Ontdek de vijf voordelen van kettlebell training, een afwisselende en effectieve trainingsvorm voor iedereen.
Breng variatie aan met een groenteschotel! Deze variant met pompoen en venkel is eens wat anders en vooral lekker in de herfst.
Slapen is net zo belangrijk als voeding en training om een gezonde levensstijl te kunnen hanteren. Maar hoe kun je nu je kwaliteit van slapen bevorderen?
Stress wordt door velen ervaren, maar je bent je vaak niet bewust van wat het met je doet. Wat voor invloed heeft stress eigenlijk op je lichaam? Wij leggen het uit!
Onderzoek naar de invloed van eiwitconsumptie op spiergroei focust zich vaak op supplementen als eiwitpoeder. Maar wat is de invloed van echt eieren? Lees verder.
Trainen zonder doel of met een verkeerde lichaamshouding zijn veelgemaakte fouten in de sportschool. Wij leggen de meeste fouten uit én delen hoe je ze voorkomt.