Wil jij naar een bepaald trainingsdoel werken, mis je motivatie om te trainen of heb je behoefte aan persoonlijke begeleiding? Dan is een personal trainer een goed idee. Toch kan dit ook best een investering zijn. Waarom zou je sporten met een personal trainer? Wij leggen het je uit.
Drie voordelen van sporten met een personal trainer
Waar staat sporten op jouw prioriteitenlijstje? Het kan best een uitdaging zijn om naast een drukke baan, een gezin en sociaal leven ook een vaste trainingsroutine aan te houden. Laat staan om zelfstandig aan een bepaald doel of voornemen te werken, zonder dat je motivatie verliest of blessures krijgt. Eerder deelden we al vijf veelgemaakte fouten in de sportschool. Het kan helpen om een gym buddy te zoeken, maar een personal trainer heeft echt meerwaarde. Daarom delen wij drie voordelen van sporten met een personal trainer.
1. Efficiënt werken aan een doel
Misschien wil je gewicht verliezen, een gezonde levensstijl aanleren of sterker worden: wat jouw doel ook is, een doel vraagt om een doelgerichte aanpak. Zonder plan, actie en focus merk je waarschijnlijk al snel dat het moeilijker is om je doel te behalen. Een personal trainer helpt je om jouw doel concreet te maken en te vertalen naar de juiste trainingsprikkel. Op die manier is sporten met een personal trainer ook nog eens leuk, omdat je je doelen behaalt en trots bent op jezelf en je resultaat.
2. Persoonlijke stok achter de deur
Sommige mensen komen op wilskracht en doorzettingsvermogen heel ver, maar voor de meeste mensen is het moeilijk om gemotiveerd te zijn én te blijven. Door te sporten met een personal heb je een goede stok achter de deur. Alleen al het inplannen van je training brengt structuur aan en zorgt ervoor dat je minder snel afzegt, want er wacht iemand op je. Daarnaast worden de oefeningen voor je bedacht en word je persoonlijk begeleid, waardoor de tijd voorbij vliegt. Voordat je het weet zit je trainingsmoment er alweer op zonder dat je gedemotiveerd bent geraakt.
3. Verlaagde kans op blessures
Je kunt natuurlijk ook zelf trainen in een sportschool of ergens een groepsles boeken. Alleen vaak is het moeilijker om jezelf te blijven motiveren om je trainingsschema te volgen. En een groepsles geeft misschien meer motivatie maar is minder doelgericht. Maar nog belangrijker is dat de kans op blessures toeneemt door een gebrek aan persoonlijke begeleiding. Door te sporten met een personal trainer krijg je de aandacht die je nodig hebt om de oefeningen technisch goed uit te voeren. Zo leer je op een effectieve en efficiënte manier bewegen die werkt voor jouw lichaam. Ook houdt een personal trainer rekening met jouw fysieke, mentale en emotionele gezondheid en past hij of zij de training daar op aan zodat de kans op blessures laag blijft.
Een van de voordelen van sporten met een personal trainer: persoonlijke begeleiding verlaagt de kans op blessures
Waarom zou je sporten met een personal trainer?
Sporten met een personal trainer heeft dus meerdere voordelen. Zo sport je met een personal trainer veel doelgerichter waardoor je jouw persoonlijke doelen écht kunt behalen. Een trainer is jouw stok achter de deur en zorgt er op de dagen dat jij geen zin hebt voor dat je toch gaat. En met de juiste persoonlijke aandacht voor jouw lichaam en algehele gezondheid is de kans op blessures veel kleiner. Bij Daadkracht boek je bijvoorbeeld eerst een proefles zodat we jouw gezondheid in kaart kunnen brengen en van daaruit werk je met een personal trainer in Haarlem aan je doelen. Je bent meer dan welkom in een van onze studio’s in Overveen of Heemstede.
