Bankdrukken (bench press): alles wat je moet weten
Bankdrukken is een onmisbare krachtsoefening in je trainingsschema. Zo zorg je voor een goede uitvoering zonder blessures en word je sterker in je bovenlijf.
Overgang en gewicht: feiten & fabels
Worstel je met je gewicht tijdens de menopauze? Ontdek een aantal belangrijke feiten en veelvoorkomende fabels over de overgang en gewicht.
Quinoa salade recept met boerenkool & geroosterde paprika
Quinoa salade recept met boerenkool, geroosterde paprika & zoete aardappel Met quinoa salades kun je eindeloos variëren en toch is het soms lastig om een nieuwe variant te bedenken. Deze versie heeft een frisse twist en is favoriet bij team Daadkracht. Ontdek snel wat je nodig hebt voor dit voedzame quinoa salade recept dat perfect…
Alles over krachttraining voor vrouwen in de overgang
Last van vergangsklachten? Ontdek waarom krachttraining voor vrouwen in de overgang zo belangrijk is, wat de voordelen zijn en hoe je ermee begint.
Sporten tijdens overgang: tips & tricks
Sporten tijdens overgang kan je helpen om je beter te voelen en je gezondheid te verbeteren. Zo pak je het aan.
Gezonde pizza: tortizza met eiwitten & groenten
Gezonde pizza: tortizza met eiwitten & groenten Een pizza met je favoriete toppings, een patatje oorlog of reep chocolade: soms heb je gewoon trek in ongezond eten. Dat moet zo nu en dan natuurlijk ook kunnen, maar nog slimmer is het om van jouw favoriete craving een gezondere variant te maken. Ontdek het recept voor…